Somatic Experiencing (SE)® ist eine neurophysiologische, körperorientierte Traumatherapie zur Lösung emotionaler oder körperlicher Belastungen und Traumata. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Körperempfindungen und Emotionen untrennbar miteinander verbunden sind. Somatic Experiencing unterstützt dabei, das Nervensystem zu regulieren und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome zu wandeln. Dr. Peter A. Levine entwickelte dieses psycho-physiologische Basiskonzept zur strukturellen Stressregulation und Trauma Lösung. Als solches eignet es sich zur Behandlung von körperlichen und psychischen Symptomen, wie zum Beispiel Überaktivität, Suchtverhalten, unkontrollierbare Wutausbrüche, Ängste, Panikattacken, Depression, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder Burnout.

Was ist ein Trauma? Nach SE® kann ein Ereignis zum Trauma werden, das für uns „zu viel, zu schnell, zu plötzlich“ erfolgt und mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit einhergeht. Wenn in einer bedrohlichen Situation die Kampf- oder Fluchtstrategie nicht eingesetzt hat oder die Orientierung nicht möglich war, kann die dafür mobilisierte Energie nicht entladen werden. Sie bleibt in unserem Körper gestaut und das Nervensystem bleibt im Alarmzustand, auch wenn es keinen Anlass mehr zur Gefahr gibt.

Was sind traumatisierende Erlebnisse? Unfälle, Stürze, Verletzungen, medizinische Eingriffe, Empfang von schockierenden und tragischen Nachrichten, schwere Krankheiten, Verlust eines geliebten Menschen, Trennung, körperliche und psychische Gewalterfahrungen, Vernachlässigung in der Kindheit, u.v.m.

Trauma ist mehr als das Ereignis! Trauma ist viel mehr als das Ereignis, es ist mehr als die Geschichte, die man erzählen kann. Denn während einer überwältigenden Erfahrung schaltet das Sprachzentrum ab. Trauma ist die Gesamtheit aller steckengebliebenen Reaktionen auf ein lebensbedrohliches Ereignis. Es sind Orientierungslosigkeit, Herzklopfen, Übelkeit, Körperimpulse zu Kampf, Flucht oder Kollaps. Unerklärliche Unruhe, die Unfähigkeit sich zu beruhigen oder sich zu freuen. Leicht überwältigt sein, von Angst, Wut, aber auch von Freude, Glück. „Der Schlüssel zur Traumaheilung ist nicht, das Trauma wieder zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen.” 

Nach SE® ist Trauma keine Erkrankung sondern eine Verletzung unserer Schutzhülle.

Was können Symptome von Trauma sein? Die Symptome sind Folge der im Körper blockierten Energie durch traumatisches Stresserleben. Diese Erfahrung kann unsere Gefühle, unser Denken, Fühlen, Handeln und körperliches Wohlbefinden in der Gegenwart stark beeinflussen. Die psychischen und körperlichen Symptome können sich unmittelbar nach der Traumatisierung zeigen, oftmals werden Sie aber auch erst nach Wochen, Monaten oder Jahren erkennbar.

Unerklärliche Symptome. Nach einer traumatischen Erfahrung können unerklärliche psychische und körperliche Symptome entstehen. Sie verwirren und machen Angst. Eventuell zeigen sie sich erst Jahre später als Überaktivität, Suchtverhalten, unkontrollierbare Wutausbrüche, Ängste, Panikattacken, Depression, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Fibromyalgie, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder Burnout.